Harte Schlappe für POWER-PLATE Kritiker!

(Bericht erschienen in den Power-Plate News)

 

Die Gesundheitssendung PULS des Schweizer Fernsehens wollte es

wissen: Hält POWER-PLATE  seine Werbeversprechen? Dazu

trainierten 33 Frauen und Männer zwischen 28 und 61 Jahren während

zwei Monaten im Swiss Sports Medical Center <<Move >med>> - eine

Gruppe mit POWER-PLATE und eine mit konventionellem

Krafttraining.

 

Das Ergebnis überraschte viele Zuschauer: Unerwartet gewann

POWER-PLATE im Kraftbereich haushoch. Obwohl die POWER-PLATE

Testpersonen nur zweimal die Woche während 2 ½ Minuten

die Beine ohne Bewegung trainierten (die konventionelle Gruppe

trainierte dreimal die Woche über 30 Minuten lang mit schweren

Gewichten), betrug die Leistungssteigerung der POWER-PLATE

Gruppe über 110 Prozent! Die andere Gruppe erreichte lediglich über

40 Prozent Kraftzuwachs.

 

Im koordinativen Test sind beide Gruppen ungefähr gleichermassen

besser geworden. Im Sprungtest legte die POWER-PLATE Gruppe

über 3 Prozent zu, die konventionelle Gruppe 12 Prozent. Dabei muss

beachtet werden, dass die Ausgangslage für den Test die

Kraftmessung war. Hätte man die Sprünge testen wollen, so hätten auch

solche auf der POWER-PLATE geübt werden müssen, um ein

besseres Testresultat als im konventionellen Training zu erreichen.

 

Achtung: Der PULS-Test ist eine Anwendungsbeobachtung und keine

wissenschaftliche Studie. Denn wissenschaftliche Studien zeigen

bisher immer, dass Sprunghöhe, Sprungkraft, Schnellkraft im Allgemeinen

immer gleichgross oder in den meisten Fällen sogar signifikant höher

sind als im konventionellen Krafttraining.